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[美食DIY] 晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒

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发表于 2020-5-9 05:42:26|字数:830 | 显示全部楼层 |阅读模式
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晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒4114 作者:天下第二他哥可 帖子ID:76015 杭州湾,吃了早餐可以锻炼吗,早起为娃做早餐的心情,早晨吃什么早餐最健康,早上吃什么早餐最好 第1页



一日之计在于晨,早餐则是三餐中最不能将就的。尤其是有了孩子以后,我很少带孩子到外边吃早餐。无论是从营养的角度,还是从卫生的角度,自己做的早餐显然更加健康一些。身边很多朋友都会觉得做早餐是件麻烦事,不但要很早起床准备,而且也不知道做什么。其实,很多事情都是熟能生巧的过程,做早餐亦是如此。我以前也会手忙脚乱,后来经过一些小小的规划和调整之后,一切就变得得心应手起来了。早餐的内容可以提前计划一下,哪怕是睡前在脑子里过一遍都好。平时利用零碎时间,看一些美食应用,可以收获不少好方法和灵感呢。

早餐内容:烤冷面+西红柿挂面汤+蒸红薯+炸鸡块

晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒8519 作者:天下第二他哥可 帖子ID:76015 杭州湾,吃了早餐可以锻炼吗,早起为娃做早餐的心情,早晨吃什么早餐最健康,早上吃什么早餐最好 第1页



【烤冷面】

平时家里会常备一些类似的半成品,时间紧张的情况下拿出来应急也是极好的。这个烤冷面是我家人都很喜欢的吃的,做的时候打个鸡蛋,卷上香肠和蔬菜,既营养又美味。

做法:1.平底锅刷一层油,油热后放入一张冷面。

晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒6892 作者:天下第二他哥可 帖子ID:76015 杭州湾,吃了早餐可以锻炼吗,早起为娃做早餐的心情,早晨吃什么早餐最健康,早上吃什么早餐最好 第1页



2.冷面煎至底部变色后,打入一个鸡蛋,用铲子刮平。小火慢煎至大部分蛋液凝固后翻面。

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3.翻面后在朝上的一面刷上适量的酱料,这个酱和刷子是烤冷面自带的,也可以根据个人喜好选择刷其他的酱。

晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒8866 作者:天下第二他哥可 帖子ID:76015 杭州湾,吃了早餐可以锻炼吗,早起为娃做早餐的心情,早晨吃什么早餐最健康,早上吃什么早餐最好 第1页



4.煎根香肠,撒些葱花和香菜,也可以卷上生菜或者土豆丝之类,卷起来切成小段就可以了。

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晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒2233 作者:天下第二他哥可 帖子ID:76015 杭州湾,吃了早餐可以锻炼吗,早起为娃做早餐的心情,早晨吃什么早餐最健康,早上吃什么早餐最好 第1页



【炸鸡块】

想必很小孩子都喜欢吃这个鸡块,是去快餐店时必点的。鸡块是新买的,孩子点名早饭要吃。这个无需解冻,油炸或者是用空气炸锅都可做。用空气炸锅更健康一些。

晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒5263 作者:天下第二他哥可 帖子ID:76015 杭州湾,吃了早餐可以锻炼吗,早起为娃做早餐的心情,早晨吃什么早餐最健康,早上吃什么早餐最好 第1页



【西红柿挂面汤】

我家人都是北方人,所以饮食上更偏北方一些,早餐必有粥啊汤啊这类。今天的早餐缺点就是没有菜类,所以这个汤里放了些西蓝花一起煮,也算是弥补了些缺点吧。

晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒3003 作者:天下第二他哥可 帖子ID:76015 杭州湾,吃了早餐可以锻炼吗,早起为娃做早餐的心情,早晨吃什么早餐最健康,早上吃什么早餐最好 第1页



【蒸红薯】

这个红薯是前一天晚上蒸好的,早晨热一热端上桌,甜甜糯糯的。有营养孩子也喜欢吃。

晒晒给孩子做的早餐,早起半小时,孩子吃得香,难怪孩子身体棒5980 作者:天下第二他哥可 帖子ID:76015 杭州湾,吃了早餐可以锻炼吗,早起为娃做早餐的心情,早晨吃什么早餐最健康,早上吃什么早餐最好 第1页



您觉得我家的早餐怎么样?

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