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[备孕百科] 妈妈怀孕期间情绪波动,爸爸需要密切留意,以防出现严重后果

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发表于 2020-5-8 20:11:25|字数:1,967 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2013年10月,合肥市政务区,一名刚生下宝宝仅一周的妈妈,从22楼阳台坠落身亡。2014年10月,合肥市梅园公寓内,一年轻女子从高楼坠落摔在绿化带当场身亡,腹中一对双胞胎不幸殒命。2016年8月,南充市一个怀孕9个多月的孕妇,在宝宝出生前,跳楼身亡,2个鲜活的生命就这样离开人世间。

一个个让人痛心不已的新闻报道,背后反映的是很多妈妈怀孕前后的心理健康问题。当今社会生活压力巨大,孕妇所面临各方面的影响,加上互联网资讯的及时性,很多妈妈都会患上不同程度的抑郁症。孕期抑郁症,这一可怕的名词,需要得到孕妇身边家人的重视,否则后果不堪设想。

妈妈怀孕期间情绪波动,爸爸需要密切留意,以防出现严重后果8689 作者:变笑前 帖子ID:75888 杭州湾,怀孕初期情绪波动大哭,注意留意在意的区别,怀孕几个月情绪波动大 第1页


孕妇测试题

各位妈妈不妨先做个小测试:

1 - 你是否有时候会觉得迷茫,感觉生活没有意义呢?

2 - 你是否发现自己怀孕后脾气变得不好,非常容易生气,而且难以控制呢?

3 - 你是否总感觉睡眠质量很差,即使是刚刚睡醒也还是很累呢?

4 - 你是否经常感觉非常容易疲劳,而且这种疲劳的感觉持续很长时间呢?

5 - 你是否发现之前感兴趣的事情,现在怎么都提不起兴趣呢?

6 - 你是否感觉自己的食欲有明显的改变,要么没有食欲,要么食欲亢进呢?

7 - 你是否有过持续的情绪低落的情况呢?

8 - 你是否有时会感觉很焦虑,即使在没有明显原因的时候呢?

9 - 你是否经常出现莫名其妙想要哭的情况呢?

10 - 你是否经常会感觉到注意力无法集中,并且有明显的记忆力减退的表现呢?

如果有3道题是肯定的回答,恭喜你,你的心理状态还算健康,合理的释放压力,和家人朋友进行多多交流沟通即可。如果4-6题是肯定的回答,这时候就要引起高度重视,如有必要,可以接受正规的心理治疗。如果超过6题是肯定的回答,身边家人要密切留意孕妇的一切行为,注意极端事件的发生。

妈妈怀孕期间情绪波动,爸爸需要密切留意,以防出现严重后果6436 作者:变笑前 帖子ID:75888 杭州湾,怀孕初期情绪波动大哭,注意留意在意的区别,怀孕几个月情绪波动大 第1页


为什么孕妇容易情绪波动?

数据统计,10%的孕妇会在怀孕期间情绪低落,脾气反复,而产后出现类似的情况更是高达15%-30%,让人诧异。背后是什么原因呢?

原因一:怀孕后生理变化。怀孕期间体内激素分泌增多,对身体的各个系统都产生影响,对大脑的造成的影响尤为关键,神经系统控制人体的情绪,因此很多孕妇容易感到疲劳,情绪波动较为明显,罪魁祸首就是体内过多的激素,不可避免。

原因二:新手妈妈的担忧。很多妈妈在第一胎的时候,对于那些道听途说而来的经验,内心容易产生这样那样的忧虑。身体上一点小的变化,就担心是否影响胎儿,从而造成后遗症。还有一些妈妈骞界人忧天,担心宝宝出生之后的发展,考虑太多。

原因三:情感因素。很多孕妇生气发脾气,丈夫只是认为妻子在“作”,不理她让她自行消气即可。很多长辈认为自己以为怀孕没有那么多事情,总是各种各样的“经验”来教育孕妇。以上两种情况如果长期以往,孕妇内心得不到释放,无法和身边人进行有效交流,容易积累成疾。

原因四:之前失败的生育经历。如果此前因为自身身体原因而意外流产,在面对怀孕的时候,会自主代入悲观的思想,觉得这一次的怀孕还是容易流产,尽管事事格外小心,但内心会陷入自我审视和自我责备的恶性循环中。

妈妈怀孕期间情绪波动,爸爸需要密切留意,以防出现严重后果3155 作者:变笑前 帖子ID:75888 杭州湾,怀孕初期情绪波动大哭,注意留意在意的区别,怀孕几个月情绪波动大 第1页


如何应对情绪波动?

保持乐观心态:孩子的未来不用过多考虑,带来的不必要烦恼反而会影响宝宝的发育。保持积极、乐观、快乐的心情,才会生育出一个健康活泼的孩子。

学会及时倾诉:当不安在心里长时间沉浸,就会变成恐惧。所以要学会倾诉,把自己的担心和忧虑告诉老公,告诉朋友,也可以在网上各种孕妈圈子里抱怨,及时倾诉出来,就不会在心里压抑太久,也可以得到老公朋友的开导和帮助。

和压力作斗争:不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,这种古老而温和的运动,可以帮助孕妇保持心神安定。

进行积极治疗:如果经过一段时间的努力,情况仍未好转,应该立即寻求医生的帮忙。延误病情,不仅给胎儿带来不良后果,对人的思想有严重影响,甚至会发生极端的事情。不用害怕去面对医生,这是为了自己和胎儿的健康着想。

妈妈怀孕期间情绪波动,爸爸需要密切留意,以防出现严重后果159 作者:变笑前 帖子ID:75888 杭州湾,怀孕初期情绪波动大哭,注意留意在意的区别,怀孕几个月情绪波动大 第1页


写在最后

情绪变化反复属于疾病的一种,如果发现要及早就医,延误病情之后造成更严重的后果。妈妈们不用担心治疗会对宝宝造成影响,保持积极乐观的心态,及时倾诉自己的想法,不要忽视情绪的变化,是最为关键的一步。如果你家的男人觉得你怀孕期间的发脾气是无理取闹,先甩手一巴掌,让他反问自己对妻子是否尽心尽力地去照顾。一个男人,忍让一下老婆的脾气是天经地义,毕竟你老婆比你手机的内容重要得多。

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发表于 2020-5-15 17:06:50 | 显示全部楼层
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