微信登录 手机动态码快速登录
注册忘记密码

杭州湾论坛

X

我们尊重原创及版权,若发现本网用户发布内容涉及侵权请联系站方修改或删除!警告:本网不承担任何由内容提供商提供信息所引起的争议和法律责任!

传播正能量,抵制恶意敲诈!

杭州湾房地产网_房产信息24小时更新

杭州湾免费发布房屋出租出售信息

维护大家上网安全是我们的职责,避免不法分子有可乘之机,杭州湾论坛发帖前请先完成实名认证,请积极配合我们的管理工作。

我们尊重原创及版权,若发现本网用户发布内容涉及侵权请联系站方修改或删除!警告:本网不承担任何由内容提供商提供信息所引起的争议和法律责任!

传播正能量,抵制恶意敲诈!

杭州湾房地产网_房产信息24小时更新

杭州湾免费发布房屋出租出售信息

维护大家上网安全是我们的职责,避免不法分子有可乘之机,杭州湾论坛发帖前请先完成实名认证,请积极配合我们的管理工作。

我们尊重原创及版权,若发现本网用户发布内容涉及侵权请联系站方修改或删除!警告:本网不承担任何由内容提供商提供信息所引起的争议和法律责任!

传播正能量,抵制恶意敲诈!

杭州湾房地产网_房产信息24小时更新

杭州湾免费发布房屋出租出售信息

维护大家上网安全是我们的职责,避免不法分子有可乘之机,杭州湾论坛发帖前请先完成实名认证,请积极配合我们的管理工作。

查看: 188|回复: 1

[其他] 被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘

[复制链接]

升级   0%

尚未签到

9

主题

21

帖子

0

积分

新手上路

Rank: 1

发表于 2020-5-8 17:18:43|字数:3,482 | 显示全部楼层 |阅读模式
天涯海角搜一下: 百度 谷歌 360 搜狗 搜搜 有道 必应 即刻
約13分38秒
語音朗讀
亲,你还没有登陆哦,无法享受到更多【本地社群交流圈】服务的,马上登陆。如果还没有帐号,请立即注册
目前240769+人已关注加入我们

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘3696 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘3623 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘833 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘5794 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘2395 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘4435 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

黑木耳作为一种常见的菌类食材,  本身营养价值非常高,老少皆宜,同时被一些喜爱健康养生的人所追捧。

但近些年出现了几起黑木耳中毒事件,所以不少人在吃黑木耳时有所顾忌,也有一些妈妈在问:听说黑木耳泡久了会有毒,是真的吗?黑木耳还能吃吗?

带着宝妈们的疑问,六师妹就和大家一起来深扒黑木耳。


黑木耳泡久了真的会有毒吗?还能吃吗?

你所不知道的黑木耳的作用和功效。

夏天适合孩子食用的黑木耳吃法。


这3点我们分别来说。

01

  黑木耳泡久了会中毒?

首先要告诉宝妈们的是:正确泡发、食用黑木耳是不会出现中毒情况的。

六师妹特意去查找了,之前网上出现的黑木耳中毒事件,发现都有两个共同点:在水里泡了2-3天,而且浸泡时周边环境不干净。

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘5689 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

比如浸泡黑木耳的周边有变质的食物,或者浸泡的容器没洗干净,留有食物残渣,这样的环境下让黑木耳产生了“米酵菌酸”的毒素,以致中毒。

黑木耳本身并没有毒素,有疾控中心曾经把黑木耳在试验室浸泡了5天,也并没有产生“米酵菌酸”毒素。

所以,是黑木耳长时间浸泡+泡发环境不干净,两者同时出现产生了毒素【米酵菌酸】,导致中毒。??

[img=800,auto]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/sMNLPDVOcQy3zwdmdnaS1Pt1YDp7YBOxX6uUick9HKQmdcQOWevO3ua5ABO7c7W1WXww0liac3B4UBMwynibqDITg/640?wx_fmt=png[/img]
   

所以,宝妈们平时在泡黑木耳时,要注意4个方面:


    现泡现吃,用冷水泡30分钟~2小时,最长也不要超过8个小时;

    浸泡的容器一定要清洗干净,同时保持厨房干净;

    不食用浸泡过夜的黑木耳,特别是在炎热的夏天,容易滋生病菌;

    发现木耳有了异味、或者摸到有粘液,说明变质了,赶紧扔掉!


总体来说,在干净的卫生环境下,短时间浸泡黑木耳,是可以放心食用的。

02

你不知道的黑木耳作用和功效

黑木耳自古便是一味珍贵的药材,在《本草纲目》中记载:木耳性甘平,主治益气不饥。有补气益智,润肺补脑,活血止血的功效。

现代营养学认为,黑木耳富含丰富的蛋白质、纤维素,钙、磷脂、铁等营养成分,有“素中之荤”和“素中之王”的美誉。

  

    预防宝宝缺铁性贫血


提到补铁的食物,宝妈们首先想到的都是猪肝和菠菜等食物,但有些孩子不喜欢猪肝的腥味,其次菠菜中又含有草酸,会影响铁的吸收。

这时候,孩子食补补铁就选择黑木耳,每100g木耳中含铁185mg,比菠菜的含铁量高出20倍,比猪肝的含铁量高出7倍,是天然的补血食物,食品中的“含铁冠军”。

      
[img=6504,auto]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sMNLPDVOcQznpOpLSpmOgFwSWyIfvw8GCZPJFw2tCN9omwLNRdm9ribKBILjNf5kfQKQjk944HiaYNoB87Y6xOcQ/640?wx_fmt=jpeg[/img]
     

早在汉朝,黑木耳就已经成为了最佳的补血与补铁良药,所以平时适当的给宝宝食用木耳,是可以预防缺铁性贫血的。

妈妈们也可以常吃木耳,补充气血,能让肌肤白里红润,容光焕发喔。


    保护肠道助消化


如果孩子便秘了,有些宝妈会想到给孩子吃益生菌,来改善孩子的便秘情况,那孩子为什么会便秘呢?主要原因是肠道菌群紊乱或缺乏引起的。

其实也就是缺乏纤维素,因为纤维素的作用就是肠道菌群的发酵原,促进益生菌的增长,这跟黑木耳又有什么关系呢?

因为黑木耳中就含有丰富的纤维素,黑木耳中的纤维素,有助于孩子的肠道蠕动,和益生菌的生长,改善肠道菌群。

      
[img=6720,auto]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sMNLPDVOcQznpOpLSpmOgFwSWyIfvw8GF55ibmT4FsNvf6rOVLibWwAuaXgXb9IUs1STAzrwLiaRhGRAq30ibKppRg/640?wx_fmt=jpeg[/img]
     

也就是说,平时给孩子食用黑木耳,有助于保护孩子肠道促进消化,预防孩子的便秘情况,对于已经便秘的孩子,也有很好的改善作用。


    增强抵抗力,宝宝少生病


黑木耳中富含的木耳多糖,可以提高宝宝的抵抗力,有宝妈会问,木耳多糖是什么?

木耳多糖是从木耳中提取的多糖成分,现代研究发现,木耳多糖不仅能提高抵抗力,对妈妈来说,        可以延缓衰老,是比较理想的抗衰老食品。

对中老年人来说,木耳中的木耳多糖,还具有降血脂、降血糖的作用。

另外,孩子食用黑木耳,有补脑健脑、增加记忆力的作用,这是因为木耳中含有的卵磷脂成分,是大脑细胞和神经不可或缺的营养物质。

      
[img=5040,auto]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/sMNLPDVOcQznpOpLSpmOgFwSWyIfvw8GAzrPucIytlwibqnLicKHA53lBxrZkKuoz7fVjmUYCbYAM7ZrfxmnbCPA/640?wx_fmt=jpeg[/img]
     

黑木耳的好处这么多,营养价值这么全面,夏天来了,怎么更好的给宝宝食用黑木耳呢?

03

适合宝宝的木耳做法

六师妹带来了2种,适合宝宝夏天食用的黑木耳做法。

一:木耳红枣汤

准备材料:木耳50g、红枣10颗

功效:清热补血,预防缺铁性贫血

适用人群:18月+

具体分量,宝妈可以根据食用人数来定。

      
[img=328px,270px]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/sMNLPDVOcQz07cfc6Ca54HveS99E8viaYbPlb6k4pLyQIqBj3d2hJbc5eCcLCRcYHuzz93YRricdF1QyiaQxEibR4w/640?wx_fmt=png[/img]

           

制作过程:

1、木耳洗净,再用冷水浸泡30分钟;

2、把泡好的木耳撕碎和红枣放入锅内,加入适量的水;

3、大火煮20分钟,再转小火慢煮1小时即可。

二:木耳雪梨汁

准备材料:雪梨1个、黑木耳适量

功效:润肺清燥、生津解渴

适合年龄:18月+

具体分量,宝妈可以根据食用人数来定。

      
[img=687,auto]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/sMNLPDVOcQznpOpLSpmOgFwSWyIfvw8Gicvm5ia2R6Y54ib57xbq7pF0xcmovibicgxHchsrZGYjxickYHzLPp2W588g/640?wx_fmt=png[/img]
     

制作过程:

1、木耳去根洗净,用冷水浸泡30分钟,雪梨去皮切块备用;

2、木耳用搅拌机绞碎,打成细小颗粒;

3、雪梨加水打成糊状;

4、把搅碎的木耳和雪梨兑少许水,煮半个小时即可。

营养小贴士:雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效,如果宝宝有咳嗽,也是可以吃木耳雪梨汁的。

宝妈们学会了吗?六师妹推荐的这两种吃法,都是操作简单、孩子又能接受的食用方法,适当的给孩子吃,可以预防贫血,木耳还能提高孩子的抵抗力、预防便秘,大人小孩都可以食用哦。

部分图片来自网络,侵删。

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘5891 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

  药食同源系产品福利来啦

小学、初中的孩子们已经开学,幼儿园的小朋友们也马上要入园了,而新冠疫情还未真正结束,孩子的入学,牵动着家长们的心,是对孩子健康的忧虑。

在我们的公众号里,写过不少关于孩子入学后的防护措施,入园防护+提高抵抗力,是孩子在公共环境里自我保护的最好方式。

入学在即,为开学助力,儿康堂商城限时优惠大放送,所有药食同源系产品:

2件9.5折,3件以上9折!

药食同源系产品系,一共9款产品。

葱白淡豆豉:用于感冒初期的宝宝    

葆化茶:用于急性积食的宝宝

可可宝:用于咳嗽有痰,感冒中后期 

皮皮宝:用于养护脾胃 

青青宝:用于易便秘体质的宝宝        

六位山涓膏:用于反复积食的宝宝

八珍米:用于脾胃虚弱的宝宝    

熬夜茶:用于熬夜养肝护肝

儿康饼干:健康零食

这些都是药食同源的食材制作而成,家长可以根据自己的需求选购。

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘4563 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘8470 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

(点击图片了解更多)

药食同源系列,优惠活动仅剩最后3小时!

被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘6934 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

(长按二维码,了解更多)

以上活动截止到5月7日晚24点整,家长们一定不要错过这个优惠福利哦。
明日活动预告:


    59.9元一口气打包,任选3件。

    产品包括:山茶油沐浴露,蒸汽眼罩,棉柔巾2包和山茶油护手霜。


被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘1960 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页


    内调外养套餐

    穴位贴外调套餐+药食同源系内养产品,可享受全场9折优惠,还可与会员9.5折叠加使用。


被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘9090 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页


    更有满赠好礼相送:


被誉为“素中之王”,补铁是菠菜的20倍,还能提高抵抗力、防便秘8520 作者:怎么我哭了哭a 帖子ID:75812 杭州湾,补血的水果之王,补铁素,补铁之王的食物是什么 第1页

活动时间:2020.5.8日-2020.5.10日,不要错过时间哦。

点击“阅读全文”,进入商城                               
版权声明:
1. 版权归本杭州湾论坛或原作者儿康堂育儿所有;
2. 未经原作者允许不得转载本文内容,否则将视为侵权;
3. 转载或者引用本文内容请注明来源及原作者;
4. 对于不尊守此声明或其他违法使用本文内容者,本人依法保留追究权等。
温馨提示:
1、在论坛里发表的文章仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关。
2、论坛的所有内容都不保证其准确性,有效性,时间性。阅读本站内容因误导等因素而造成的损失本站不承担连带责任。
3、当政府机关依照法定程序要求披露信息时,论坛均得免责。
4、若因线路及非本站所能控制范围的故障导致暂停服务期间造成的一切不便与损失,论坛不负任何责任。
5、注册会员通过任何手段和方法针对论坛进行破坏,我们有权对其行为作出处理。并保留进一步追究其责任的权利。
6、如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们联系,我们会及时修改或删除。

相关搜索






上一篇:这六种零食已被儿科医生列入“黑名单”!孩子想吃家长千万别纵容..
下一篇:二胎妈妈曝光8岁女儿日记,尺度之大令众人脊背发凉:“我怎么生了你这么个玩意儿?!”

升级   0%

尚未签到

0

主题

256

帖子

0

积分

新手上路

Rank: 1

发表于 2020-5-15 16:55:38 | 显示全部楼层
路过 帮顶 嘿嘿
回复
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

智能免打字回帖,点击右侧快捷回复 【拒绝刷帖,官方微信ainbbbs】
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录 手机动态码快速登录

本版积分规则

1、请认真发帖,禁止回复纯表情,纯数字等无意义的内容!帖子内容不要太简单!
2、提倡文明上网,净化网络环境!抵制低俗不良违法有害信息。
3、每个贴内连续回复请勿多余3贴,每个版面回复请勿多余10贴!
4、如果你对主帖作者的帖子不屑一顾的话,请勿回帖。谢谢合作!
■4、上传图片或附件后一定要点击上方工具栏图片按钮添加到帖子内容中,否则系统会定期自动清理掉该图片及附件。

返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服手机访问
 
在线客服
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
售前咨询热线
0574-63098708

关注微信公众号【杭州湾论坛】联系官方微信:ainbbbs 入本地微信群。
快速回复 返回顶部 返回列表