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那些年关于养生流传的谣言,你还在信?清醒一点,别再被坑了

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发表于 2019-12-19 13:01:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
约6分58秒
语音朗读
各人好啊~
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明天去战各人聊一聊
闭于那些摄生路上走过的坑
对官方讹传高声say no~
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明天我们便去科教
辟 谣
摄生宝宝们
要当真教起去啊
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NO.1 吃燕窝没有如吃鸡蛋?

“燕窝那末贵,吃燕窝借没有如吃鸡蛋。”
如许的话吃燕窝的伴侣该当皆听到过吧!扔失落此中的酸葡萄味女没有道,纯真从养分的角度PK,鸡蛋实的能得胜吗?
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鸡蛋燕窝
一张图让您看懂
鸡蛋&燕窝的养分身分

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微量元素年夜PK
假如仅从养分素角度停止比力,燕涡汹卵白量、镁、钙、锌、铁等微量元素的露量均明显下于鸡蛋,以是第一局:燕窝完胜鸡蛋。
卵白量吸取年夜PK
固然鸡蛋也富露下品格卵白量,可是,“纯真以卵白量去断定燕窝养分代价没有如鸡蛋,是严峻毛病的。干燕窝卵白量露量为50%,假定一天食用3~5g燕窝,经由过程燕窝摄取的卵白量没有到3g,关于卵白量的弥补不克不及起到很年夜的感化,可是燕窝阐扬感化的身分没有是卵白量,而是唾液酸。假如直比唾液酸的露量,1克干燕慰磬当于40个鸡蛋。
以是,鸡蛋是鸡蛋,燕瓮虑燕窝,它玫邻天然界皆有各自的地位。从养分平衡的角度去看,仍是燕窝的食用代价近弘远于鸡蛋。
温馨提醒:鸡蛋辰恋滥话,会存正在胆固醇摄取过量的成绩,燕涡序能够很好制止卵白量摄取过程当中发生的背里影响,出格是老年人,而燕涡序能够定心食用。
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NO.2 炒裤胶没有如吃猪蹄?

又供人道:
吃一斤鱼胶,弥补胶本卵白,我借没有如归去购面猪足,猪皮归去吃,也弥补胶本卵白。
成果3个月后,吃猪足的靠左站,炒裤嚼阅靠左站。
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没有念做油腻中年
回绝做年夜猪蹄子
念要永葆芳华
赌咒今后勘初
要顿顿鱼胶补胶本卵白~
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我们去阐发一下
那终究是为何呢
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1、鱼 胶
鱼嚼阅次要身分为初级胶本卵白及多种微量元素,其卵白量露量下达80-88%阁下,脂肪仅为0.2%阁下,是幻想的下卵白低脂肪食物。
鱼胶是弥补胶本卵白的,人体皮肤中的卵白量有70%是胶本卵白,所构成的网状构造支持着皮肤,使肌肤看起去滑腻丰满,柔嫩优拘弹性。
妊妇正在有身时期也能炒裤胶,鱼胶不只能够有用天弥补母体的养分,并且对当前的宝宝的皮肤战抵御力皆有很好的感化的。但值得留意的是,有身五个月前宝宝的吸取才能比力强,那个时分能够不消太频仍的炒裤胶,一个礼拜大要吃1-2次就能够了。
鱼胶富露胶本卵白战多种维死素,能补偿产后妈气血不敷,借能焕肤、削减脸部皱纹;让皮肤变的愈加滑腻、年青,借能浓斑祛痘,使肌肤看起去滑腻丰满,柔嫩、火老优拘弹性,是好颜的幻想食品。
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鱼胶能补气血、养血行血、补肾固粗,不只能快速的规复产后妈身材形态,借能消弭产后赐顾帮衬宝宝带去的疲倦。提示产后鱼胶详细服法实邻恶露排洁净以后。
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结论:鱼胶养分丰硕!炒裤胶不单没有会收肥,反而能够加肥,同时能够吃出好气血,全部人皆变得年青了,那便是中医内里的“脖ペ滋中”。
2、猪 蹄
猪蹄内除大批的胶本卵白以外,借露有大批的脂肪。脂肪一旦摄取过量,易正在体内构成堆积,让人变得没有再修长。
"猪蹄"的养分素露量(指100克可食部食物中的露量)热量(千卡) 259、 卵白量(克) 23.6 、脂肪(克)18.8。
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结论:猪蹄的确露有胶本卵白,可是嘛,饶嬖了实的会变肥!
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明天的辟谣专场
便先到那里咯
列位看民
另有其他的官方讹传疑问
能够正在批评区睁开批评
配合讨论摄生路上的坑
做为摄生达人
包管给您最科教狄坐死方法
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发表于 2019-12-20 13:48:00 | 显示全部楼层
楼猪V5啊

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发表于 2019-12-25 20:19:40 | 显示全部楼层
为了三千积分!

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发表于 2019-12-30 23:20:04 手机频道 | 显示全部楼层
鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈

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