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[其他] “昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点

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发表于 2020-7-20 14:07:57|字数:2,101 | 显示全部楼层 |阅读模式
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莉莉(化名)是一名新手妈妈,宝宝刚出生不久就开启了昼夜不分地哭闹,弄得全家每天晚上几乎都睡不上一个好觉。而且宝宝时不时还会出现一些奇怪的睡眠动作,比如睡眠中突然地哭泣、时不时出现抽搐、哼哼唧唧等,弄得莉莉担心不已。

都说宝宝的睡眠如“婴儿般的睡眠”,可到了自己宝宝身上却是“恶魔的化身”。新生儿怎么这么难带呢?本文将为各种家长分享如何读懂新生儿的睡眠模式,希望能够给新手爸妈带来一点引导。

“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点3278 作者:落日楼头320 帖子ID:127051 杭州湾 第1页


为什么新生儿的睡眠模式很难读懂?

足月出生的健康宝宝在新生儿期大多数时间都是在睡眠中度过,虽说睡得多,但也哭得多。饿了会哭、拉了会哭、没有安全感了会哭、不舒服会哭等等。不定时地哭闹、昼夜不分地吃奶睡觉弄得妈妈们劳累不已。新生儿难以读懂,不是因为不好带,而是他们的需求“说来就来,不分时间场合”。

生理性原因

新生儿之所以很难读懂,是因为在从妈妈子宫里出来后,一是不适应外界的环境,二是可接触的一切都是陌生的,三是身体各项指标还未适应,对于吃奶、睡觉等需求都是不可预期的。当他们饿了、拉了的时候只会通过哭泣来表达,而且这些需求都毫无规律可循,家长只能进行“按需喂养”

“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点7587 作者:落日楼头320 帖子ID:127051 杭州湾 第1页



心理原因

新生儿在妈妈肚子里时听到的声音、睡觉的姿势都是非常熟悉的,从肚子里出来后,所有的一切都是陌生的。这种陌生给宝宝带来的不安全感也是造成宝宝睡眠周期不规律、爱哭闹的重要原因。

身体原因

新生儿很容易产生出现肠胀气或其它身体不适的因素,在这些不良因素的影响下,更容易扰乱宝宝的睡眠模式。会出现睡不安稳、爱哭闹、昼夜不分等各种睡眠问题。

“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点4215 作者:落日楼头320 帖子ID:127051 杭州湾 第1页


如何读懂新生儿的睡眠模式?首先了解新生儿睡眠特点

虽说新生儿的睡眠模式毫无规律可循,但这又是一个必须要经历的过程,家长该如何应对呢?首先家长需要了解新生儿的睡眠特点,然后再想好最佳的解决方案。以下总结了几个新生儿的睡眠特点,供家长们参考。

新生儿的睡眠模式大多是“不规律”的

刚出生的宝宝,他们的睡眠行为是很难“读懂”的。婴儿多数的活动比如喂食、换尿片、安抚入睡等都是毫无规律可循,家长也不要期待宝宝能够做到作息规律。之所以无法做到规律第一是因为他们没有建立起内心的安全感;二是因为大脑发育不成熟;三是生理性机制所致

“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点5770 作者:落日楼头320 帖子ID:127051 杭州湾 第1页



多数新生儿在晚上的睡眠并不长

有研究数据表明,新生儿每次能够睡得时间最长只有2~3个小时,而且这个时间不固定,可能是白天,也可能是晚上。除了出生后第一周真正拥有“婴儿般的睡眠”,到了第二周开始就会出现各种睡眠问题。家长需采取各种办法(如裹襁褓)帮助宝宝睡的时间更长一些,家长也能更加轻松。

新生儿昼夜不分

新生儿睡眠模式大多是昼夜不分的,想睡就睡了,不论白天黑夜。对于部分“高需求”宝宝来说,会显得更加磨人,晚上不爱睡觉,睡一会就醒,一放下就哭;当然也有部分天使宝宝,除了吃拉就是睡。对于昼夜不分的新生儿,唯一轻松的办法就是宝宝睡的时候,妈妈最好也跟着睡。

“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点3172 作者:落日楼头320 帖子ID:127051 杭州湾 第1页



新生儿睡着时会出现一些奇怪的表情动作

在宝宝即将入睡或是马上要醒来的时候,身体会出现突然地抽搐或剧烈地扭曲,熟睡时还会出现翻白眼的情况,这些都是正常的。不仅如此,在睡眠期宝宝还会出现身体不安地扭动、使劲、惊跳等等。这些奇怪的动作对于新生儿期的宝宝来说比较常见,一般不会造成什么危害性。

“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点3658 作者:落日楼头320 帖子ID:127051 杭州湾 第1页


读懂新生儿的睡眠模式,家长只需牢记三点

家长在了解了新生儿的睡眠特点后,可以针对性地实施一些小方法来帮助宝宝睡得更长久,这样大人也能得到充分的休息时间。不要试图去控制或是想当然地改变宝宝的睡眠模式,这样的做法不仅无效,还会让后续宝宝学习自主入睡、睡整觉形成阻碍。读懂新生儿睡眠模式,具体可以这样做。

顺应宝宝的睡眠需求

宝宝饿了就给他吃、宝宝拉了就给他换、宝宝想睡了就让他睡。总之,宝宝需要什么就给予什么。不用刻意去做一些改变宝宝睡眠模式的事,因为新生儿的睡眠模式是没法改变的。宝宝如果昼夜不分,家长就应该跟随宝宝的作息时间,宝宝睡的时候也跟着睡。

“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点6345 作者:落日楼头320 帖子ID:127051 杭州湾 第1页



不用想什么法子去控制宝宝的睡眠模式

《婴幼儿睡眠圣经》中指明对于新生儿来说关灯、控制噪音或是摇篮哄睡等是没有办法改变宝宝的睡眠模式的。因为这个阶段的宝宝睡着并不是你关灯或是抱着摇晃睡着的,而是他们该睡能睡的时候就睡了。

如果你发现你摇晃宝宝才会睡,请记住不是摇晃的功劳,而是宝宝正好有困意了,因为这个阶段的宝宝是没有养成摇晃入睡的习惯的。所以家长不用想什么法子去控制宝宝的睡眠模式

抚慰宝宝入睡讲究自然随意

宝宝吃饱喝足家长只需要把宝宝放在小床上,轻声抚慰宝宝入睡。如果宝宝在某个地方或是某个姿势能够睡得更香,家长尽可能地提供这样的环境让宝宝睡得更香。不过对于新生儿易发生惊跳的情况,家长可以用防惊跳睡袋来帮助宝宝睡得更久。

“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”,读懂新生儿睡眠模式,妈妈牢记3点9501 作者:落日楼头320 帖子ID:127051 杭州湾 第1页



CiCi妈寄语:家有刚出生的宝宝对于妈妈来说是一件既高兴又辛苦的事,特别是一个能抚育孩子的妈妈。对于新生儿期的宝宝,妈妈们尽量跟随宝宝的作息时间以及需求来安排自己,这样才能得到充分的休息时间。

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